• Peace of mind

    心に安らぎを。

  • Mind Training and Strengthen your brain

    ストレス対策と脳の活性化

  • Setting the Mind on the Spirit

    心を自分の身体の中へ。

心に安らぎを与えて、体をほぐしてみませんか?

「アダージョ」では、誰にでもできるストレス対策と脳の活性化としての瞑想ワークを行っています。
妄想とは、とり越し苦労や悩み、過去の出来事や後悔など、ぐるぐると考えてしまう雑念のことです。

日頃私たちは忙しさと雑念の中で生きています。
そんな日常に、ほんの少し自分のための時間を作って、心に安らぎを与えて、体をほぐしてみませんか?

余分な考えに邪魔されない状態をつくりだす

今、ここに心を置く。心を自分の身体の中に置く。

余分な考えに邪魔されない状態をつくりだすと、心は静まり、身体は活性化します。
同時に、瞑想は脳の中の「島」が活性化するとも言われています。
ゆっくりとした空間の中、自分自身を取り戻す時間を提供します。

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